Dor no calcanhar ao acordar? Seu plano de 14 dias, grátis
Um guia visual do Dr. Caio Fábio, ortopedista de pé e tornozelo, com o que fazer em casa, como saber se está melhorando e quando procurar avaliação.
- 3 hábitos de 10 minutos por dia
- Diário de dor para imprimir
- Sinais que pedem avaliação
- Vídeos dos alongamentos
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Como funciona
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Anote sua dor de manhã e à noite e decida no dia 14 com a regra do guia.
Para quem é este plano
Para quem é
- Dor embaixo do calcanhar
- Pior nos primeiros passos da manhã
- Começou sem pancada ou torção
- Adultos
Para quem não é(procure avaliação antes)
- Dor atrás do calcanhar
- Queimação ou formigamento
- Dor em um ponto do osso
- Crianças e adolescentes
Quer entender as causas antes? Leia o artigo sobre dor no calcanhar.
Dr. Caio Fábio
Ortopedista especialista em pé e tornozelo · CRM-CE 12791 · RQE 8590
Membro Titular da SBOT · Membro da ABTPé
Atendo em Fortaleza (Meireles) e Eusébio, e por teleconsulta para quem mora longe.
Perguntas frequentes
É grátis mesmo?
Sim. O guia é gratuito e você pode baixar e imprimir quantas vezes quiser para uso pessoal.
Como recebo o guia?
O download começa na hora, depois de enviar o formulário, e o link também chega no seu e-mail.
O plano substitui a consulta?
Não. É um material educativo para os primeiros dias. Se aparecer algum sinal de alerta ou a dor não melhorar, procure avaliação.
O que vocês fazem com os meus dados?
Usamos só para enviar o guia e mensagens do Dr. Caio Fábio. Não compartilhamos com terceiros e você pode pedir a exclusão a qualquer momento.
Moro em outra cidade. Serve para mim?
Sim. O plano pode ser feito em casa, e a teleconsulta orienta o próximo passo quando necessário.
Comece amanhã de manhã
O primeiro hábito é feito antes de sair da cama.
Quero meu plano grátisMaterial educativo; não substitui consulta médica. Publicidade médica conforme Resolução CFM nº 2.336/2023.